A szervezetünk a napkeltére van hangolva, vagyis a fokozatosan erősödő fény kellemesebb ébredést tesz lehetővé, így az ébresztő hangja sem lesz olyan tolakodó reggelente és energikusabban ébredünk.
Ha tehetjük, akkor az ágy megfelelő oldalán lévő lámpával indítsuk az ébresztést, hiszen nem biztos, hogy egyszerre kell mindenkinek kelnie. Ez történhet okosizzóval, vagy okos dimmerrel.
Amire szükség van
| Beavatkozó: | Érzékelő: |
| Okos világítótestOkos izzó Okos éjjeli lámpaOkos dimmer | – |
Szabályok
- HA
- Hétköznap van (hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek)
- Az idő 6:15 (vagy “ébresztési idő” – 15 perc)
- ÉS
- Ha a fő világítás le van kapcsolva (már lehet, hogy felébredtünk addig)
- AKKOR
- Állítsuk a fényerősséget 0%-ra (véletlenül se kapcsoljuk a teljes fényerőt rá az alvókra)
- Kapcsoljuk be a világítótestet (dimmeljük 1%-ra)
- Növeljük a fényerőt 40%-ra, 15 perc alatt.